Yeni bir diyetisyenle görüşeceksiniz ve heyecanlısınız. Ama aynı zamanda aklınızda bir sürü soru var: "Doğru kişi mi?", "Paramın hakkını alıyor muyum?", "Hedeflerime uygun yaklaşım kullanıyor mu?" İşte bu yazıda ilk görüşmede kesinlikle sormanız gereken 12 soru, görüşmeye nasıl hazırlanacağınız ve dikkat etmeniz gereken kırmızı bayraklar.
Görüşmeden önce hazırlayın
İlk görüşme genellikle 45-60 dakika sürer. Bu süreyi verimli kullanmak için şunları hazırlayın:
- 3 günlük beslenme günlüğü — sabah, öğle, akşam, ara öğün, su tüketimi
- Son 6 aylık ölçümler (kilo değişimi grafiği)
- Sağlık geçmişi — kronik hastalıklar, ilaçlar, son kan tahlili
- Alerjiler ve intoleranslar — gluten, laktoz, fıstık vb.
- Net bir hedef — "5 kg vermek", "enerjimi artırmak", "PCOS yönetmek"
Kurumsal Sorular (1-4)
1. "Hangi alanlarda uzmansınız?"
"Hepsiyle ilgilenirim" cevabı kırmızı bayraktır. İyi bir diyetisyen 2-3 konuda derinleşmiştir: kilo verme, sporcu beslenmesi, PCOS/diyabet, pediatrik, gebelik, onkoloji gibi. Kendi ihtiyacınıza uygun uzmanlık arayın.
2. "Diplomanız ve sertifikalarınız nelerdir?"
Türkiye'de yasal olarak diyetisyen unvanı için 4 yıllık Beslenme ve Diyetetik lisansı şarttır. Ek sertifikalar (ör. Akredite Sporcu Beslenmesi, IBCLC emzirme danışmanı, Diabetes Educator) uzmanlaşma göstergesidir. Budiyet'te tüm profillerde diploma ve sertifika bölümü vardır.
3. "Deneyiminiz kaç yıl?"
Deneyim kadar hangi vakalarla çalıştığı da önemlidir. "3 yıldır diyetisyenim, 200+ PCOS danışanıyla çalıştım" cümlesi "15 yıllık genel diyetisyen"den daha değerli olabilir.
4. "Bu süreç için yaklaşık kaç görüşmeye ihtiyacım var?"
Tipik kilo verme süreçleri 3-6 ay, kronik hastalık yönetimi (diyabet, PCOS) 6-12 ay sürer. Bir seferde %10'dan fazla kilo vaat eden diyetisyenlerden uzak durun.
Yöntem Soruları (5-8)
5. "Benim durumum için hangi yaklaşımı kullanacaksınız?"
İyi bir diyetisyen şablon plan vermez — size özel bir yaklaşım anlatır. Örnek: "PCOS için düşük glisemik indeksli, yüksek lifli Akdeniz diyeti + inositol takviyesi öneririm" gibi somut plan tanımı alın.
6. "Porsiyonları gramla mı yoksa standart ölçülerle mi vereceksiniz?"
Tercih kişiseldir. Gram ölçümü hassas ama stresli olabilir. Standart ölçüler (1 kase, 1 dilim) pratik ama tutarsızdır. İyi bir diyetisyen ikisinin kombinasyonunu kullanır ve size tartmayı öğretir.
7. "Takviye (supplement) önerir misiniz?"
Sorumlu bir diyetisyen önce kan tahlili ister. B12, D vitamini, demir, çinko eksikliği varsa takviye önerilir. "Herkese multivitamin" gibi genel öneriler sağlık değil, satış odağıdır.
8. "Cheat day (serbest gün) olacak mı?"
Sürdürülebilir bir plan için bazı esneklikler şarttır. Haftada 1 öğün serbest bırakan diyetisyenler genellikle uzun vadeli başarı elde eder. "Asla dışarıda yeme" diyen diyetisyenlerle çalışırsanız 3. ay bırakırsınız.
Takip ve İletişim Soruları (9-12)
9. "Kontrol randevuları ne sıklıkta olacak?"
Genellikle ilk ay haftalık, sonra iki haftada bir, stabil süreçte ayda bir. Haftada birden sık kontrol öneren diyetisyenler "seans satışı" yapıyor olabilir.
10. "Görüşmeler arasında soru sorabilir miyim?"
Budiyet gibi platformlarda mesajlaşma özelliği vardır. "Dışarıda yemek var, ne sipariş edebilirim?" sorusunu 2 dakikada cevaplayan bir diyetisyen, görüşmeden görüşmeye geçmenize yardımcı olur.
11. "İlerlememi nasıl takip edeceğiz?"
Sadece tartı değil; bel çevresi, yağ oranı, enerji seviyesi, uyku kalitesi, kan değerleri gibi çok boyutlu takip olmalı. Budiyet'te bu metrikler otomatik grafiklerle görülebilir.
12. "Diyet planınıza uymazsam ne olur?"
Cevabı "suçlamam, yeniden ayarlarız" olmalı. Suçlayıcı, yargılayıcı ya da baskıcı diyetisyenlerle uzun vadeli ilişki yürümez.
Kırmızı Bayraklar — Bu cevapları duyarsanız kaçın
- "Ayda 10 kilo garantili verirsiniz"
- "Karbonhidratın hepsi düşmandır"
- "Detoks kürlerim çok etkili, haftada 3 kilo verirsiniz"
- "Sadece benim önerdiğim ürünleri kullanın" (satış odağı)
- "Egzersiz şart değil, sadece benim planım yeterli"
- "Yağ yemeyin, yağ şişmanlatır"
Sık Sorulan Sorular
İlk görüşme online mı yüz yüze mi olmalı?
Fark etmez — veri doğruluğu kritiktir. Online görüşme öncesi kendinizi tartmak ve bel ölçünüzü paylaşmak yeterlidir. Online diyetisyen rehberi için ayrı yazımıza bakın.
Diyetisyen ücretleri ne kadar?
Türkiye'de ilk görüşme 500-1500 TL, takip randevusu 300-800 TL arası. Paket planlar daha ekonomik olabilir. Sağlık sigortanız bazı durumları karşılayabilir.
Danışanla tanışmadan fiyat verenlere güvenmeli miyim?
Profesyonel diyetisyenlerin şeffaf fiyatlandırması olur. Budiyet'te tüm profesyonellerin seans ücretleri görünür.
Sonuç
Doğru diyetisyen, sağlık yolculuğunuzda sadece bir "uzman" değil, uzun soluklu bir partner. Budiyet'te uzman diyetisyenlerden rahatlıkla danışman seçebilir, önceki danışan yorumlarını okuyabilir ve ilk randevunuzu online alabilirsiniz.