Ücretsiz · Hızlı · Veri sende kalır

Sağlık Hesaplama Araçları

Vücut kitle indeksinden günlük kalori ihtiyacına, ideal kilodan yağ oranına — sağlık yolculuğun için gerekli temel hesaplamalar tek yerde. Tüm sonuçlar bilimsel formüllere dayanır.

Vücut Kitle İndeksi (BMI)

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksini hesapla, kategorisini öğren.

Hesapla

Günlük Kalori İhtiyacı

BMR + aktivite seviyene göre kilo verme/koruma/alma kalorisi.

Hesapla

İdeal Kilo Hesaplama

Boy ve cinsiyetine göre Devine, Robinson ve Hamwi formülleriyle.

Hesapla

Vücut Yağ Oranı

Boyun, bel, kalça ölçülerinle US-Navy formülünden yağ yüzdesi.

Hesapla

Bel/Kalça Oranı (WHR)

WHO eşiklerine göre abdominal obezite ve kalp-damar riski göstergesi.

Hesapla

Hesaplama araçlarımız neden güvenilir?

Bilimsel temel TÜBER, USDA ve uluslararası akademik formüller.

Veriler sende Hesaplama tarayıcında — sunucumuza bilgi gönderilmez.

Uzman desteği Detaylı plan için diyetisyen bul.