1. Ana Sayfa
  2. Besinler
  3. Yağlar
  4. Zeytin (siyah)

Zeytin (siyah)

Besin Değerleri

100 g başına
Protein 3% Karbonhidrat 20% Yağ 77%
Enerji115 kcal
Protein0.8 g
Karbonhidrat6.3 g
Şeker0 g
Yağ10.7 g
Doymuş yağ1.4 g
Lif3.2 g
Sodyum735 mg

Sağlıklı kilo için ne kadar yemeliyim?

Tek bir yiyeceğin "iyi" ya da "kötü" olduğunu söylemek zordur — toplam günlük alımın ve dengeli beslenme örüntüsün önemlidir. Kişiye özel öneriler için bir diyetisyen ile görüşmen önerilir.

Günlük kalori ihtiyacımı hesapla

Tipik porsiyon

10 adet · 30 g

34 kcal

Porsiyon Hesaplayıcı

Kalori
Protein g
Karbonhidrat g
Yağ g

İlgili Araçlar

Çerez Kullanımı & KVKK Bildirimi Budiyet, hizmetlerimizi sunmak, deneyiminizi iyileştirmek ve site trafiğini analiz etmek için zorunlu ve isteğe bağlı çerezler kullanır. Detaylı bilgi için Gizlilik Politikası'nı inceleyebilirsiniz.