1. Ana Sayfa
  2. Besinler
  3. Süt Ürünleri
  4. Yoğurt (yağsız)

Yoğurt (yağsız)

Besin Değerleri

100 g başına
Protein 41% Karbonhidrat 56% Yağ 3%
Enerji56 kcal
Protein5.7 g
Karbonhidrat7.7 g
Şeker7.7 g
Yağ0.2 g
Doymuş yağ0.1 g
Lif0 g
Sodyum65 mg

Sağlıklı kilo için ne kadar yemeliyim?

Tek bir yiyeceğin "iyi" ya da "kötü" olduğunu söylemek zordur — toplam günlük alımın ve dengeli beslenme örüntüsün önemlidir. Kişiye özel öneriler için bir diyetisyen ile görüşmen önerilir.

Günlük kalori ihtiyacımı hesapla

Tipik porsiyon

1 kase · 200 g

112 kcal

Porsiyon Hesaplayıcı

Kalori
Protein g
Karbonhidrat g
Yağ g

İlgili Araçlar

Çerez Kullanımı & KVKK Bildirimi Budiyet, hizmetlerimizi sunmak, deneyiminizi iyileştirmek ve site trafiğini analiz etmek için zorunlu ve isteğe bağlı çerezler kullanır. Detaylı bilgi için Gizlilik Politikası'nı inceleyebilirsiniz.