1. Ana Sayfa
  2. Besinler
  3. Kuruyemiş
  4. Yer Fıstığı

Yer Fıstığı

Besin Değerleri

100 g başına
Protein 17% Karbonhidrat 11% Yağ 72%
Enerji567 kcal
Protein26 g
Karbonhidrat16 g
Şeker4.7 g
Yağ49 g
Doymuş yağ6.3 g
Lif8.5 g
Sodyum18 mg

Sağlıklı kilo için ne kadar yemeliyim?

Tek bir yiyeceğin "iyi" ya da "kötü" olduğunu söylemek zordur — toplam günlük alımın ve dengeli beslenme örüntüsün önemlidir. Kişiye özel öneriler için bir diyetisyen ile görüşmen önerilir.

Günlük kalori ihtiyacımı hesapla

Tipik porsiyon

1 avuç · 30 g

170 kcal

Porsiyon Hesaplayıcı

Kalori
Protein g
Karbonhidrat g
Yağ g

İlgili Araçlar

Çerez Kullanımı & KVKK Bildirimi Budiyet, hizmetlerimizi sunmak, deneyiminizi iyileştirmek ve site trafiğini analiz etmek için zorunlu ve isteğe bağlı çerezler kullanır. Detaylı bilgi için Gizlilik Politikası'nı inceleyebilirsiniz.