1. Ana Sayfa
  2. Besinler
  3. Tahıllar
  4. Tam Buğday Ekmeği

Tam Buğday Ekmeği

Tam buğdaydan üretilen, lif oranı yüksek ekmek. Kan şekerini daha yavaş yükseltir.

Besin Değerleri

100 g başına
Protein 21% Karbonhidrat 67% Yağ 12%
Enerji247 kcal
Protein13 g
Karbonhidrat41 g
Şeker6 g
Yağ3.4 g
Doymuş yağ0.7 g
Lif7 g
Sodyum400 mg

Sağlıklı kilo için ne kadar yemeliyim?

Tek bir yiyeceğin "iyi" ya da "kötü" olduğunu söylemek zordur — toplam günlük alımın ve dengeli beslenme örüntüsün önemlidir. Kişiye özel öneriler için bir diyetisyen ile görüşmen önerilir.

Günlük kalori ihtiyacımı hesapla

Tipik porsiyon

1 dilim · 30 g

74 kcal

Porsiyon Hesaplayıcı

Kalori
Protein g
Karbonhidrat g
Yağ g

İlgili Araçlar

Çerez Kullanımı & KVKK Bildirimi Budiyet, hizmetlerimizi sunmak, deneyiminizi iyileştirmek ve site trafiğini analiz etmek için zorunlu ve isteğe bağlı çerezler kullanır. Detaylı bilgi için Gizlilik Politikası'nı inceleyebilirsiniz.