1. Ana Sayfa
  2. Besinler
  3. Baklagiller
  4. Mercimek (kırmızı, haşlanmış)

Mercimek (kırmızı, haşlanmış)

Demir ve protein kaynağı.

Besin Değerleri

100 g başına
Protein 29% Karbonhidrat 67% Yağ 3%
Enerji100 kcal
Protein7.6 g
Karbonhidrat17.5 g
Şeker1.8 g
Yağ0.4 g
Doymuş yağ0.1 g
Lif7.5 g
Sodyum2 mg

Sağlıklı kilo için ne kadar yemeliyim?

Tek bir yiyeceğin "iyi" ya da "kötü" olduğunu söylemek zordur — toplam günlük alımın ve dengeli beslenme örüntüsün önemlidir. Kişiye özel öneriler için bir diyetisyen ile görüşmen önerilir.

Günlük kalori ihtiyacımı hesapla

Tipik porsiyon

1 kase · 180 g

180 kcal

Porsiyon Hesaplayıcı

Kalori
Protein g
Karbonhidrat g
Yağ g

İlgili Araçlar

Çerez Kullanımı & KVKK Bildirimi Budiyet, hizmetlerimizi sunmak, deneyiminizi iyileştirmek ve site trafiğini analiz etmek için zorunlu ve isteğe bağlı çerezler kullanır. Detaylı bilgi için Gizlilik Politikası'nı inceleyebilirsiniz.