1. Ana Sayfa
  2. Besinler
  3. Tahıllar
  4. Esmer Pirinç (pişmiş)

Esmer Pirinç (pişmiş)

Daha fazla lif ve mineral, daha düşük glisemik indeks.

Besin Değerleri

100 g başına
Protein 9% Karbonhidrat 85% Yağ 7%
Enerji123 kcal
Protein2.7 g
Karbonhidrat26 g
Şeker0.5 g
Yağ0.9 g
Doymuş yağ0.2 g
Lif1.8 g
Sodyum4 mg

Sağlıklı kilo için ne kadar yemeliyim?

Tek bir yiyeceğin "iyi" ya da "kötü" olduğunu söylemek zordur — toplam günlük alımın ve dengeli beslenme örüntüsün önemlidir. Kişiye özel öneriler için bir diyetisyen ile görüşmen önerilir.

Günlük kalori ihtiyacımı hesapla

Tipik porsiyon

1 servis · 150 g

184 kcal

Porsiyon Hesaplayıcı

Kalori
Protein g
Karbonhidrat g
Yağ g

İlgili Araçlar

Çerez Kullanımı & KVKK Bildirimi Budiyet, hizmetlerimizi sunmak, deneyiminizi iyileştirmek ve site trafiğini analiz etmek için zorunlu ve isteğe bağlı çerezler kullanır. Detaylı bilgi için Gizlilik Politikası'nı inceleyebilirsiniz.