1. Ana Sayfa
  2. Besinler
  3. Kuruyemiş
  4. Chia Tohumu

Chia Tohumu

Lif ve omega-3 (ALA) açısından zengin.

Besin Değerleri

100 g başına
Protein 13% Karbonhidrat 33% Yağ 54%
Enerji486 kcal
Protein17 g
Karbonhidrat42 g
Şeker0 g
Yağ31 g
Doymuş yağ3.3 g
Lif34 g
Sodyum16 mg

Sağlıklı kilo için ne kadar yemeliyim?

Tek bir yiyeceğin "iyi" ya da "kötü" olduğunu söylemek zordur — toplam günlük alımın ve dengeli beslenme örüntüsün önemlidir. Kişiye özel öneriler için bir diyetisyen ile görüşmen önerilir.

Günlük kalori ihtiyacımı hesapla

Tipik porsiyon

1 yemek kaşığı · 15 g

73 kcal

Porsiyon Hesaplayıcı

Kalori
Protein g
Karbonhidrat g
Yağ g

İlgili Araçlar

Çerez Kullanımı & KVKK Bildirimi Budiyet, hizmetlerimizi sunmak, deneyiminizi iyileştirmek ve site trafiğini analiz etmek için zorunlu ve isteğe bağlı çerezler kullanır. Detaylı bilgi için Gizlilik Politikası'nı inceleyebilirsiniz.