1. Ana Sayfa
  2. Besinler
  3. Tahıllar
  4. Çavdar Ekmeği

Çavdar Ekmeği

Düşük glisemik indeksli, lifli ekmek.

Besin Değerleri

100 g başına
Protein 13% Karbonhidrat 75% Yağ 12%
Enerji259 kcal
Protein8.5 g
Karbonhidrat48 g
Şeker4 g
Yağ3.3 g
Doymuş yağ0.5 g
Lif5.8 g
Sodyum603 mg

Sağlıklı kilo için ne kadar yemeliyim?

Tek bir yiyeceğin "iyi" ya da "kötü" olduğunu söylemek zordur — toplam günlük alımın ve dengeli beslenme örüntüsün önemlidir. Kişiye özel öneriler için bir diyetisyen ile görüşmen önerilir.

Günlük kalori ihtiyacımı hesapla

Tipik porsiyon

1 dilim · 32 g

83 kcal

Porsiyon Hesaplayıcı

Kalori
Protein g
Karbonhidrat g
Yağ g

İlgili Araçlar

Çerez Kullanımı & KVKK Bildirimi Budiyet, hizmetlerimizi sunmak, deneyiminizi iyileştirmek ve site trafiğini analiz etmek için zorunlu ve isteğe bağlı çerezler kullanır. Detaylı bilgi için Gizlilik Politikası'nı inceleyebilirsiniz.