1. Ana Sayfa
  2. Besinler
  3. Tahıllar
  4. Beyaz Ekmek

Beyaz Ekmek

Buğday unundan yapılan klasik ekmek. Tam tahıl alternatifi tercih edilmesi önerilir.

Besin Değerleri

100 g başına
Protein 14% Karbonhidrat 75% Yağ 11%
Enerji265 kcal
Protein9 g
Karbonhidrat49 g
Şeker5.7 g
Yağ3.2 g
Doymuş yağ0.6 g
Lif2.7 g
Sodyum491 mg

Sağlıklı kilo için ne kadar yemeliyim?

Tek bir yiyeceğin "iyi" ya da "kötü" olduğunu söylemek zordur — toplam günlük alımın ve dengeli beslenme örüntüsün önemlidir. Kişiye özel öneriler için bir diyetisyen ile görüşmen önerilir.

Günlük kalori ihtiyacımı hesapla

Tipik porsiyon

1 dilim · 30 g

80 kcal

Porsiyon Hesaplayıcı

Kalori
Protein g
Karbonhidrat g
Yağ g

İlgili Araçlar

Çerez Kullanımı & KVKK Bildirimi Budiyet, hizmetlerimizi sunmak, deneyiminizi iyileştirmek ve site trafiğini analiz etmek için zorunlu ve isteğe bağlı çerezler kullanır. Detaylı bilgi için Gizlilik Politikası'nı inceleyebilirsiniz.