1. Ana Sayfa
  2. Besinler
  3. Meyveler
  4. Avokado

Avokado

Sağlıklı tekli doymamış yağ kaynağı.

Besin Değerleri

100 g başına
Protein 5% Karbonhidrat 19% Yağ 76%
Enerji160 kcal
Protein2 g
Karbonhidrat8.5 g
Şeker0.7 g
Yağ15 g
Doymuş yağ2.1 g
Lif6.7 g
Sodyum7 mg

Sağlıklı kilo için ne kadar yemeliyim?

Tek bir yiyeceğin "iyi" ya da "kötü" olduğunu söylemek zordur — toplam günlük alımın ve dengeli beslenme örüntüsün önemlidir. Kişiye özel öneriler için bir diyetisyen ile görüşmen önerilir.

Günlük kalori ihtiyacımı hesapla

Tipik porsiyon

yarım adet · 100 g

160 kcal

Porsiyon Hesaplayıcı

Kalori
Protein g
Karbonhidrat g
Yağ g

İlgili Araçlar

Çerez Kullanımı & KVKK Bildirimi Budiyet, hizmetlerimizi sunmak, deneyiminizi iyileştirmek ve site trafiğini analiz etmek için zorunlu ve isteğe bağlı çerezler kullanır. Detaylı bilgi için Gizlilik Politikası'nı inceleyebilirsiniz.